各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：

       每年9月是全民健康生活方式宣传月，2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》《“健康体重管理年”活动实施方案》《健康体重管理行动》等有关要求，进一步推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以健康体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识，营造良好社会支持性环境，我委定于2025年9月在全国范围内组织开展全民健康生活方式宣传月活动。现就有关事宜通知如下：

       一、活动时间2025年9月1日至9月30日。

       二、活动主题培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石。

       三、活动内容树立每个人做自己健康第一责任人的理念，强化家庭在提升健康素养水平、培养健康生活方式中的重要作用，引导公众主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理。强化家庭和个体健康生活方式指导及干预，倡导家庭成员相互鼓励支持，培养符合自身和家庭特点的健康生活方式。

       （一）总体安排。围绕家庭健康生活方式培养，强化“三减三健”等健康理念，开展以家庭为核心、适合不同家庭成员参与的宣传与实践活动，开发制作科普材料与实用工具，打造家庭合理膳食、科学健身等健康支持性环境，培养家庭成员共同的健康生活方式，提升家庭健康水平。

       （二）重点开展家庭健康体重管理科普宣传活动。健康体重是健康家庭建设重要内容，将健康体重管理作为家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓健康体重管理方法，科学管理自身体重），推动家庭配备“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），倡导家庭成员养成定期称体重、测腰围等行为习惯，加强相互提示，充分发挥健康体重的家庭管理优势，降低家庭聚集性肥胖风险。

       （三）深入开展“915”减盐周宣传活动。指导家庭合理用盐、科学控盐、正确减盐。购买食品时正确认读营养标签、科学选购低盐产品，推广家庭控盐技巧与适宜工具，培养家庭低盐饮食习惯，倡导“人人行动 全民控盐”。以减盐带动减油减糖，持续传播“三减”知识，指导成员掌握家庭烹饪、点餐就餐、购买外卖时“三减”技能，形成“三减”协同的饮食新风尚。

       （四）集中开展健康口腔主题宣传活动。围绕第37个“全国爱牙日”，普及口腔健康知识和口腔保健技能，倡导合理用牙、科学护牙、全面进行口腔护理的观念，改变重口味饮食习惯，强化家长减糖意识，让孩子从小懂得科学食用糖。强化生命全周期口腔健康管理意识，倡导“健康口腔从孕期抓起”“乳牙恒牙协同保护”理念，实现儿童不得龋、少患龋、晚得龋，无龋早防、有龋早治。树立家庭“咬得动、吃得香”健康口腔新理念，提升家庭整体健康口腔水平。

       （五）广泛开展健康骨骼主题宣传活动。普及骨骼健康与骨质疏松预防知识，引导家庭成员养成长期锻炼和户外活动习惯，建议每天至少20分钟日照时间，运动有规律，坐姿和站姿要端正，倡导“强肌健骨增力量”“管体重、强骨骼”“运动是良医”的理念，营造人人享有健康骨骼的家庭健康环境。

       四、活动要求

       （一）全民健康生活方式行动国家行动办公室要发挥业务指导作用，组织举办宣传月启动会，为各地宣传活动提供技术指导；制作相关主题宣传材料，供各地参考使用；组织专家进行健康主题宣传教育，开展系列科普活动。

       （二）中国疾病预防控制中心（中国预防医学科学院）、中华预防医学会、中华口腔医学会、中国营养学会、北京大学第三医院等单位充分利用优势资源，发挥示范引领作用，在宣传月期间策划开展系列宣传活动，扩大宣传月覆盖范围。

       （三）积极发挥健康生活方式指导员引领作用，联合家庭健康指导员、社会体育指导员、营养指导员等志愿队伍共同推动健康生活方式与健康体重管理科普宣教进家庭、进社区、进医疗卫生机构、进机关企事业单位、进宾馆、进餐馆食堂等，逐步扩大健康知识普及范围，提高宣传效果，让健康理念走深走实。

       （四）各地要充分利用已有经验、现有资源优势，结合本次宣传月家庭健康生活方式主题特点，充分发挥传统媒体与新媒体优势，构建全方位宣传矩阵，通过短视频、漫画、动画、直播访谈、科普巡讲等多种形式，组织开展一系列公众参与度高、形式丰富多样且贴合生活实际的宣传活动，推动营造人人主动践行健康生活方式的良好宣传氛围和社会支持性环境。

国家卫生健康委办公厅2025年8月25日

来源：国家卫生健康委官网