为帮助青少年普及健康知识，培养健康行为习惯，近日，临夏州临夏市计生协在东区街道南园社区小红星公益课堂开展了以“营养·运动·心灵成长”为主题的讲座，从科学饮食、合理运动、心理健康等方面给青少年提供健康指导。

  健康指导员围绕均衡膳食、运动建议及心理健康等方面进行授课。通过与学生进行现场互动，深入分析了不良饮食习惯和缺乏运动对青少年健康产生的危害，强调营养均衡和合理运动的重要性，鼓励孩子们在日常生活中减少高糖、高脂、高盐食品的摄入，养成每天坚持运动的习惯，提高身体素质，养成健康的生活习惯。

  此外，针对孩子们面临步入新学期而产生的学业压力、作息紊乱、情绪低落等问题，健康指导员从逐步恢复作息时间、营造学习环境、适量运动、排解不良情绪等方面提供了应对策略，鼓励孩子们调整情绪，以积极乐观的心态迎接新学期的到来。活动现场给孩子们发放了《中国公民健康素养》《青春期知识问答》读本及围裙、文具等宣传用品。